男人的健康自己把握,不要再手淫了!

2017-04-21 15:25:31来源:39皮肤网

本文导读:概 述 现在的生活质量在提高,可人们的健康在下降,尤其是青春期男性,这个年龄段的要注意,由于饮食激素过剩,容易性冲动而造成不良习惯,---手淫! 步骤/方法: 1 第一,要克制这种行

概 述

现在的生活质量在提高,可人们的健康在下降,尤其是青春期男性,这个年龄段的要注意,由于饮食激素过剩,容易性冲动而造成不良习惯,---手淫!

男人的健康自己把握,不要再手淫了!

步骤/方法:

1第一,要克制这种行为,主要从运动方面,做一些自己喜欢做的事情,公益事业,娱乐项目,多参加一些活动,比如跑跑步,少看一些色情电影,少看美女,转移注意力,千万不要想奥。

2饮食-要清淡,多吃一些蔬菜,水果最好吃素食,不要吃油性大的,肉千万不能多吃,吃多了对性的控制力不是很好啊,

第2步

3多做一些家务劳动,不要想一些乱七八糟的东西,不要进不好的场所,比如ktv,歌厅夜总会,千万不要找小姐啊!

注意事项:

看来生活中爷们们忽略的这么多健康的小细节,只顾着工作挣钱,却很少关注自己的身心健康,总觉得自己还年轻,身体很棒,但是积劳成疾,这句话要深刻牢记,为了自己的健康,多多改变一下自己吧!

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